1.Apa perbedaan antara forward roll dan Back roll?

1.Forward roll atau guling depan adalah gerakan berguling ke depan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Sedangkan backward roll adalah gerakan berguling ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari panggul, pinggul, punggung, dan tengkuk.

2.Sikap lilin dilakukan dengan cara tidur terlentang kemudian kita mengangkat kaki ke atas dengan tumpuan bahu dan tangan sedangkan kopstand gerakannya hampir sama seperi handstand namun dalam handstand yang menjadi tumpuan adala tangan sedangkan pada kopstand adalah kepala tanpa meluruskan tangan.

3. tubuh akan sehat tidak mudah sakit