1.Apakah yang dimaksud dengan sikap seimbang?

Jawaban:

1.Sikap seimbang merupakan sikap dimana seseorang mempertahan berat tubuhnya disuatu tempat agar tidak terjatuh.

2.Posisi dagu pada saat melakukan gerakan guling depan adalah menempel pada dada. Hal ini dilakukan untuk mempermudah gerakan berguling dan menghindari terjadinya cidera.

3.Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai, sesuai dengan namanya. Senam lantai merupakan satu di antara jenis cabang olahraga senam yang cukup populer di dunia.

4.Melakukan pemanasan sebelum olahraga memperlancar peredaran darah ke otot dan mampu mengurangi otot tegang. Sehingga, membuat otot lebih fleksibel dan kuat saat berolahraga. Manfaat pemanasan berikutnya yang bisa dirasakan adalah meningkatnya fleksibilitas.

5.Melakukan pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh seperti semula. … Pendinginan dapat membantu meningkatkan rentang gerak otot. Tujuannya adalah untuk menghindari terjadinya robek atau terluka pada bagian otot.

Jawaban:

1. Sikap seimbang merupakan sikap dimana seseorang mempertahan berat tubuhnya disuatu tempat agar tidak terjatuh.

2. Posisi dagu pada saat melakukan gerakan guling depan adalah menempel pada dada. Hal ini dilakukan untuk mempermudah gerakan berguling dan menghindari terjadinya cidera.

3. Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan ma tras sebagai alasnya.

4. Agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktivitas fisik yang berat dan tidak cedera.

5. Tujuan Pendinginan adalah untuk menghindari terjadinya robek atau terluka pada bagian otot.

Penjelasan:

* SEMOGA BERMANFAAT *