1. BERAPAKA FREKUENSI LATIHAN YANG BAIK DALAM SEMINGGU

By Admin ReiPosted on December 3, 2022

2. BERAPAKAH FREKUENSI LATIHAN JIKA LATIHAN BERAT DALAM SEMINGGU
3. BERAPAKH FREKUENSI LATUHAN JIKA RINGAN DALAM SEMINGGU

1. BERAPAKA FREKUENSI LATIHAN YANG BAIK DALAM SEMINGGU

1. Seminggu 5x
2. Seminggu 3x
3. Setiap hari