1. Contoh latihan kekuatan otot kaki yaitu…

A. Back jump
B. Squat jump
C. Push up
D. Back hill
2. Tujuan lari zig zag
A. Melatih kesadaran diri
B. Mengubah lemak menjadi energi
C. Mengubah gerak tubuh arah belok kelok
D. Melatih konsentrasi dan kekuatan otot kaki dan otak
3. Berikut pengaruh latihan aerobik
A. Jantung bertambah kuat
B. Otot pernafasan bertambah kuat
C. Melatih kecerdasan pada anak
D. Ketersampilan dan daya tahan bertambah
4. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dalam ruang dengan gerak sendi secara maksima tanpa jambatan yang berarti di sebut dengan..
A. Ketahanan
B. Kelentukan
C. Kekuatan
D. Ketepatan
5. Suatu tes yang bertujuan mengumpulkan informasi atau data mengenai kebugaran jasmani seseorang di sebut tes..
A. Kebugaran
B. Kesempatan jasmani
C. Kelihatan jasmani
D. Kekebalan tubuh

1. Contoh latihan kekuatan otot kaki yaitu…