a. endurance
b. speed
c. agility
d. balance
2. Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu
disebut ….
a. keseimbangan
b. daya tahan
C. kelenturan
d. kecepatan
3. Berikut yang bukan faktor pendukung
utama program latihan kebugaran
adalah ….
a. penjadwalan
b. pemanasan
c. pengulangan
d. pengembangan sarana dan
prasarana
4. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ….
a. meningkatkan pertumbuhan badan
b. meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
c. meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
d. menanggulangi serangan penyakit
5. latihan naik turun tangga merupakan latihan untuk meningkatkan
a. kelincahan
b. kekuatan
c. kecepatan
d. daya tahan
1. Daya tahan sering dikenal dengan istilah …..
Jawaban:
1.A
2.C
3.B
4.C
5.D
Penjelasan:
maaf kalo salah (◠‿◕)
1. C
2. B
3. D
4. C
5. C