2. Apa fungsi Kebugaran Jasmani bagi tubuh.
3. Sebutkan macam macam cabang olah raga dari Bela Diri.
4. Mengapa kita harus membiasakan budaya hidup sehat ?
5. Jelaskan Manfaat dari Budaya hidup sehat ?
1. Jelas Pengertian Kebugaran Jasmani ?
Jawaban:
1. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Maksudnya, masih punya tenaga cadangan dan selalu bersemangat untuk melakukan aktivitas yang lainnya.
2. – meningkatkan daya tahan tubuh
– meningkatkan kelentukan persendian
– meningkatkan kekuatan otot dan kecepatan
– meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.
3. – pencak silat
– Taekwondo
– Karate
– Kung fu
– Gulat
– Tinju
– Kendo
– Muay thai
4. Karena agar kita terhindari dari segala penyakit.
5. Mencegah penyakit jantung, mengurangi risiko obesitas, meningkatkan energi.
* semoga membantu *