1. jelaskan 3 gerakan lengan dalam renang gaya bebas ​

pull phase,push phase,recovery phase

Jawaban:

1.Fase menarik (pull phase)

Fase mendorong (push phase)

3.Fase istirahat (recovery phase)

Penjelasan:

Fase menarik (Pull phase), dimana Anda menarik air yang tertangkap melewati bahu Anda. pada posisi ini kepala harus dalam posisi yang benar untuk mengambil nafas. Fase dorongan (Push phase), dimana anda mendorong air yaitu setelah melewati bahu Anda, setelah fase tarikan selesai.

Fase dorongan (Push phase), dimana anda mendorong air yaitu setelah melewati bahu Anda, setelah fase tarikan selesai. pada fase ini Anda harus memanfaatkan untuk mengambil keuntungan penuh pada fase ini untuk mengambil nafas dari udara.

Interfase sering disebut fase istirahat. … Tidak nampak ciri ciri pembelahan sel pada fase interfase ini. Inilah sebabnya interfase dikatakan sebagai fase istirahat. Namun, dalam interfase, sel tetap dalam keadaan aktif melakukan aktivitas metabolisme sebagai persiapan untuk melakukan pembelahan selanjutnya.