2. pencak silat tlh berkembang pesat sjk abad ke- ?
3. apa kepanjangan dri IPSI?
4. jelaskan pengertian pencak silat!
5. jelaskan teknik menjatuhkan lawan dgn kaki luar!
6. jelaskan teknik menahan siku lawan di atas bahu!
7. jelaskan teknik mengunci lawan dri luar tangan!
8. jelaskan teknik mengunci siku lawan!
9. sebutkan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani!
10. sebutkan ciri ciri latihan kelenturan persendian?
11. apa pengertian kebugaran jasmani?
12. senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. mengapa disebut dgn senam lantai?
13. sebutkan cara latihan gerak guling belakang (back roll)
14. sebutkan cara guling depan (forward roll)!
15. ada brpa jenis pegangan simpai dlm senam irama menggunakan alat?
16. sebutkan gerak dlm senam irama tanpa alat!
17. dlm renang gaya bebas, gaya punggung disebut juga dgn…..
18. jelaskan cara melakukan pernapasan dlm renang gaya bebas!
19. pertandingan renang telah dimulai di eropa sekitar tahun….
20. sebutkan teknik2 renang gaya bebas!
1. jelaskan tujuan dari latihan kelentukan!
Jawaban:
1. Latihan kelentukan Kelentukan diartikan sama dengan keleluasan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot- otot persendian. Latihan kelentukan bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa, tanpa ada ganguan yang berarti.
2. 12
3. (Ikatan Pencak Silat Indonesia).
4. Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Kepulauan Nusantara. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara.
Penjelasan:
cuma itu yang sya tau
#jgn di laporkan!!!!!