2 . Jlskan 2 syarat yang dilakukan dlm latihan lompat harimau dgn melewati peti lompat
3. Jlskan teknik setelah beberapa saat melayang di udara dalam latihan gerakan lompat harimau dengan awalan tahal gerakan
4. Jlskan dalam kondisi apakah ekstensi (pelurusan) panggul yang cepat ke atas perlu dilakukan pada teknik back extention
1. Jlskan cara melakukan tes 12 menit
1. lari 2,4 km
maaf cuma tau itu