1. makanan apa saja yang dikonsumsi arfan? zat gizi apa saja yang terkandung dalam menu makanan arfan?

Jawaban:

Karena ananda afriliyaannisa1503 tidak melengkapi gambar atau keterangan yang sedang dimakan Arfan, di sini saya akan menjelaskan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubug sebgai berikut.

3. yang dimaksud nutrisi merupakan zat terkandung dalam makanan yang berfungsi untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan tubuh secara optimal. Saya akan menjelaskan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh pada kolom penjelasan sebagi berikut.

Penjelasan:

Nutrisi yang diperlukan tubuh ialah,

• Karbohidrat adalah sumber energi pada tubuh, namun jika kelebihan karbohidrat juga tidak baik untuk tubuh karena akan menimbulkan kegemukan atau menaikan berat badan karena disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak.
• Protein berguna untuk pertumbuhan dan perbaikan sel pada tubuh. Tubuh kita akan memecah protein menjadi berbagai macam asam amino kemudian diserap oleh sel-sel tubuh untuk kebutuhan metabolisme dan pertumbuhannya.
• Air, air juga sangat penting untuk kesehatan tubuh kita karena 65% dari tubuh kita adalah air. Dampak jika tubuh kita kekurangan minum air seperti air putih akan mengakibatkan gangguan pada otak, juga akan mengakibatkan saluran pencernaan menjadi kurang baik, dan menyebabkan sakit saat buang air kecil atau biasa disebut dengan ayang-ayangan.
• Lemak, lemak juga penting bati tubuh kita. Ada pun lemak baik dan juga lemak jahat. Untuk memperbanyak lemak sehat yaitu sering mengkonsumsi seperti omega 3 untuk melindungi otak dan juga jantung.
• Vitamin, vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh yaitu untuk menangkal atau untuk kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit.

Berikut itu adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita supaya tubuh kita tetap sehat.

Pelajari lebih lanjut materi zat gizi pada

brainly.co.id/tugas/7507916

#BelajarBersamaBrainly