1.Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh

adalah…
a.menghadap arah awalan
b.menyamping arah awalan
c.membelakangi arah awalan
d.menyilang arah awalan
2.Gerak awalan yang benar untuk melakukan lompat jauh adalah…
a.dilakukan secepat-cepatnya
b.dilakukan selambat-lambatnya
c.dilakukan tidak terlalu cepat
d.dilakukan tidak terlalu lambat
3.Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat
Jauh adalah…
a.tidak merubah langkah dan ke depan lari
b.merubah langkah dan kecepatan lari
c.merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
d.merubah kecepatan lari dan tidak menrubah langkah
4.Posisi badan yang benar saat kaki tumpu melakukan tumpuan pada papan
tumpuan adalah…
a.lebih ditegakkan
b.lebih dicondongkan
c.lebih dibungkukkan
d.lebih dimiringkan
5.Gerakan kaki belakang yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah…
a.diayun kedepan atas
b.diayun kedepan bawah
c.diayun ke belakang atabawah
diayun ke samping atas
6.Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah…
a.diayun ke depan atas
b.diayun ke samping atas
c.diayun ke belakang atas
d.diayun ke depan bawah
7.urutan telapak kaki yang benar saat melaukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah…
a.tumit-telapak kaki-ujung telapak kaki
b.ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
c.telapak kaki-tumit-ujung telapak kaki
d.telapak kaki-ujung telapak kaki
8.posisi pinggang yang benar saat di udara pada prinsip dasar lompat jauh gaya mengantung adalah…
a.membungkuk ke depan
b.melenting ke belakang
c.miring ke samping
d.lurus ke depan
9.posisi kedua lengan saat di udara pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah….
a.lurus ke depan
b.lurus di samping badan
c.lurus ke atas di samping
d.lurus ke belakang sejajar bahu
10.Posisi kedua tungkai yang benar saat di udara pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah…
a.di belakang badan hampir rapat
b.di belakang badan lurus
c.di depan badan rapat
d.di samping badan lurus
11.Gerakan badan yang benar saat akan mendarat pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah…
a.dibawa ke belakang
b.dibawa ke depan
c.dibawa ke samping
d.dibawa ke bawah
12.Gerakan kedua tungkai yang benar saat akan mendarat pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah…
a.dibawa ke belakang
b.dibawa ke depan
c.dibawa ke samping
d.dibawa ke bawah
13.Gerakan kedua kaki yang benar saat kaki akan menyentuh tempat pendaratan pada prinsip dasar lompat jauh gaya menggantung adalah..
a.kedua kaki diluruskan ke depan
b.kedua kaki diluruskan ke belakang
c.kedua kaki diluruskan ke samping
d.Kedua kaki disilangkan di depan
14.Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah…
a.menggunakan kedua kaki diawali tumit
b.menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
c.menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
d.menggunakan satu kaki diawali tumit
15.Gerakan badan yang benar saat mendarat pada bak lompat jauh adalah…
a.berat badan dibawa ke depan
b.berat badan dibawa ke samping
c.berat badan dibawa ke belakang
d.berat badan dibawa ke atas

1.Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh