1.Sebutkan empat prinsip gerakan kaki lari jarak pendek ?

Jawaban:

1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan kaki pada lari jarak pendek!

• Kaki melangkah selebar serta Ciptanya.
• Kaki belakang menolak dari tanah mesti tertendang lurus.
• Secara cepat dengkul ditekuk secara wajar, paha gampang terayun ke depan.
• Pendaratan kaki pada tanah memakai ujung telapak kaki dengan lutut rada menekuk.

2. Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan lengan pada lari jarak pendek!

• Ayunan lengan ke depan atas sebatas ketinggian hidung.
• Siku ditekuk dengan sudut kurang lebih 90°.
• Jari-jari lurus dan rapat.
• Ayunan lengan cepat dan kuat

3. Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan mulai saat aba-aba bersedia pada lari jarak pendek!,

• Letakkan Tangan Di Tanah/Tempat Melakukan Lari.
• Kedua Lengan Demgan Telunjuk Dan Ibu Jari Siap Menyangga Berat Badan Dengan Posisi Kedua Lengan Selebar Bahu.
• Bahu Sedikit Condong Ke Depan Di Depan Tangan Dan Lengan Lurus.
• Kepala Rileks Dan Pandangan Mata Ke Arah Depan.

4. Sebutkan prinsip dasar gerakan mulai saat aba-aba siap pada lari jarak pendek!

• angkat pinggul lebih tinggi sedikit dari garis pundak.
• posisi lutut kaki depan membuat sudut 90* untuk tunggal belakang antara 100 *_120*
• pandangan beralih dari dua jengkal.
• pundak didorong sedikit ke depan.