1.Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat.

Jawaban:

no 1

sikap berdiri tegap

sikap berdiri kangkang

sikap berdiri kuda kuda

no 2

a. sikap berdiri tegak,sikap istirahat,sikap berdiri kangkang,sikap berdiri kuda-kuda.

b.jongkok,jengkeng,sikap duduk.

c.duduk,simpuh,sempok/depak,trapsila/mengurak sila

no 3

elakan bawah

elakan belakang

elakan atas

no 4.

Pukulan depan.

pukulan samping.

pukulan sangkol.

Pukulan lingkar.

Tebasan.

Tebangan.

Sangga.

Tamparan.

no 5.

tendangan depan.

tendangan samping.

tendangan membusur.

tendangan belakang.

no 6.

Pasang satu, yaitu sikap posisi badan tegak dengan kedua tangan disamping dalam keaadaan siap.

Pasang dua, yaitu sikap badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan mengepal dan sejajar dengan pinggang.

no 7.

Elakan atas, pada elakan atas si pesilat terlebih dahulu melakukan sikap kuda- kuda depan kemudian kedua kaki di angkat yang mana posisi tungkai juga di tekuk dan tangan dalam posisi waspada kemudian mendarat dengan kedua kaki saling menyusul

Elakan bawah, pada elakan bawah juga menggunakan sikap kuda- kuda depan akan tetapi tubuh di rendahkan dan posisi kaki tetap jangan di pindahkan kemudian sikap tangan waspada

Elakan samping

Elakan belakang berputar

no 8.

1.Tangkisan luar dengan satu tangan :

posisi awal: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°

gerakan : saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah luar badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakang, dan posisi siku tertekuk.

2. Tangkisan dalam dengan satu tangan:

posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°,

gerakan : saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah dalam badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut tertekuk.

3. Tangkisan atas dengan satu tangan

posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°,

gerakan : saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah atas badan bersamaan kaki kiri maju ke depan, dan posisi siku tertekuk.

4. Tangkisan atas sejajar dua tangan

posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°

gerakan : saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas badan bersamaan kaki kiri mundur ke belakang, dan posisi siku tertekuk.

5.Tangkisan atas silang tinggi dua tangan

posisi awal : berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°

gerakan : saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas bersamaan kaki kanan maju, dan posisi sikut tertekuk.

no 9.

1. pukulan depan = pergerakan bahu dan perputaran pinggang yg mendukung untuk melakukan pemindahan berat badan ke bag depan tangan yg mnyerang, posisi tangan yg mnyerang sejajar dg posisi kaki yag di depan / sebaliknya

2. pukulan bandul = posisi tangan di tekuk 90 derajat, lintasan tangn di ayun dari bwah ke atas,

3. pukulan samping = arah tangn kesamping tubuh pesilat, dengan menggnakan punggung tangan, lintasan pukulan dr samping tbuh ke arah luar tbuh pesilat.

no 10.

Kaki kuda-kuda kiri.

Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu.

Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.