1. ) Sebutkan unsur – unsur gerakan sempurna sikap kapal terbang No Google ​._.

By Posted on

1. ) Sebutkan unsur – unsur gerakan sempurna sikap kapal terbang No Google ​._.

Jawaban:1.Sikap membentuk huruf T

2.Berjalan dengan ujung kaki

3.Gerakan keseimbangan duduk

4.Gerakan berdiri dengan lutut

Penjelasan:1.Melakukan sikap membentuk huruf T juga bertujuan untuk melatih keseimbangan badan. Gerakan ini memerlukan kekuatan otot kaki dan konsentrasi. Cara melakukannya yaitu: 1 Sikap awal berdiri tegak. 2 Luruskan salah satu kaki ke samping. Diikuti dengan gerakan merebahkan badan. 3 Lakukan gerakan ini secara bergantian dengan arah yang berlawanan.

2.Berjalan dengan ujung kaki:Gerakan berjalan dengan ujung kaki memerlukan kekuatan otot kaki dan keseimbangan badan. Cara melakukannya yaitu: 1 Sikap awal berdiri tegak. 2 Angkat kedua tumitmu ke atas. 3 Berjalan dengan ujung kakimu. Rentangkan kedua tanganmu ke samping. Kedua tangan direntangkan. 4 Berjalankah ke depan sejauh 10 meter – 15 meter.

3.Gerakan keseimbangan duduk:Melakukan gerakan keseimbangan duduk memerlukan keseimbangan badan. Gerakan ini juga memerlukan kekuatan otot perut, otot tangan, dan otot kaki. Cara melakukannya yaitu: 1 Sikap awal duduk selunjur. 2 Letakkan kedua tanganmu di depan dada. Lalu angkat kedua kakimu. 3 Tahan kakimu dalam 2 x 8 hitungan. PENJASORKES SDMI KELAS IV Ayo Ber lat ih Lomba Berlari Menggendong Teman 1. Lakukan undian untuk menentukan pasangan Putra dengan putra dan putri dengan putri. 2. Lakukan lomba berlari dengan menggendong teman 3. Buatlah lintasan sepanjang 5-10 meter 4. Aturan bermain: a. Setiap pasangan berdiri di titik A Masing-masing belum saling menggendong. b. Setelah aba-aba yaaak Naiklah ke punggung pasanganmu c. Berlarilah menuju titik B d. Setelah sampai di titik B, lakukan pergantian. Anak yang menggendong gantian digendong.

4.Gerakan berdiri dengan lutut:Melakukan gerakan berdiri dengan lutut membutuhkan keseimbangan badan. Gerakan ini juga membutuhkan kekuatan otot kaki dan otot perut. Cara melakukannya yaitu: 1 Sikap awal berdiri dengan lutut. Letakkan kedua tangan lurus di samping badan. Pandangan mata ke depan. 2 Angkat kakimu ke atas. Tumpuan badan pada lutut. 3 Tahan selama 2 x 8 hitungan.