1. Senam lantai termasuk cabang olah raga

By Posted on

2. berdasarkan apakah cara penilaian senam lantai ?

3. Sebutkan 4 contoh senam lantai . 1. …. 2. …. 3. …. 4. ….

4. Jelaskan perbedaan antara pola gerak dominan statis dan pola gerak dominan dinamis ?

5. Sebutkan 3 contoh gerakan statis dalam senam lantai. 1. …. 2. …. 3. ….

6. Apakah yang dimaksud dengan senam irama ?

7. Apakah yang harus di perhatikan saat melakukan senam irama ?

8. apa sajakah manfaat melakukan gerakan senam irama secara teratur bagi tubuh ?

9,. Sebutkan Teknik dasar latihan berenang . – ….. – …. – ….
10. Sebutkan 4 macam gaya renang.
1. ….
2. ….
3. ….
4. ….

Tolong di jawab ya kakkkkkkkkkkkkkkkk

1. Senam lantai termasuk cabang olah raga

Jawaban:

1. senam (info dari buku lks pjok)

2. kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketepatan dengan irama.

3. 1. sikap lilin, 2. kayang, 3. berdiri dengan kepala (headstand), 4. berdiri dengan tangan (handstand)

4. Gerak statis tidak melibatkan seluruh tubuh sementara gerak dinamis melibatkan seluruh tubuh.

5. 1. gerakan memutarkan pinggang, 2. memutarkan leher, 3. mengangkat kaki ke depan.

6. senam irama adalah senam yang mengutamakan gerak yang teratur dan diiringi oleh musik

7. 1. setiap gerakan senam irama selalu diikuti gerakan mengeper, 2. tumpuan berat badan setiap gerakan selalu pada ujung kaki, 3. pemindahan berat badan selalu mengikuti setiap gerakan.

8. meningkatkan kekuatan tubuh, fleksibilitas, dan keseimbangan,

9. Pernafasan, meluncur, mengambang,

10. 1. gaya renang bebas, 2. gaya  rennang punggung, 3. gaya renang kupu-kupu, 4. gaya renang dada

Penjelasan: