melakukan lari cepat adalah
A. Latihan gerak lari cepat dengan langkah kaki lebar
B. Latihan gerak lari dengan langkah kecil
C. Latihan gerak lari jogging dengan paha diangkat tidak terlalu tinggi
D. Latihan gerak lari dengan kaki diluruskan ke depan
16. Sikap badan yang baik untuk dapat meraih kecepatan lari yang maksimal yaitu ….
A. Badan tegak dan kepala ditundukkan
B. Badan rileks dan kepala ditengadahkan menghadap ke atas
C. Saat lari rileks dengan kepala segaris punggung, pandangan ke depan dan badan condong
ke depan
D. Badan membungkuk dan pandangan ke bawah
17. Teknik pendaratan telapak kaki yang tepat pada saat lari cepat/sprint yaitu ….
A. Tumit kaki mendarat terlebih dahulu
B. Telapak kaki mendarat secara keseluruhan
C. Kaki mendarat posisi lurus
D. Kaki mendarat menggunakan ujung telapak kaki dengan lutut agak menekuk
18. Setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang berbeda-beda. Perlu diadakan tes untuk
mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang. Fungsi tes kebugaran jasmani yang benar
adalah, kecuali ….
A. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani
B. Untuk mengukur kemampuan fisik
C. Untuk Menentukan status kondisi fisik
D. Untuk mengetahui perkembangan kemampuan fisik
15. Salah satu variasi latihan gerakan langkah kaki agar dapat berlari dengan maksimal saat
Jawaban:
15.A.Latihan gerak lari cepat dengan langkah kaki lebar
16.B.Badan rileks dan kepala ditengadahkan menghadap ke atas
17.B.Telapak kaki mendarat secara keseluruhan
18.A.Untuk meningkatkan kebugaran jasmani
Semoga membantu
Papai
Jawaban:
15. A. Latihan gerak lari cepat dengan langkah kaki lebar
16. C. Saat lari rileks dengan kepala segaris punggung, pandangan ke depan dan badan condong ke depan
17. A. Tumit kaki mendarat terlebih dahulu
18. D. Untuk mengetahui perkembangan kemampuan fisik.
Penjelasan: