19. Gerakan berjalan dan berlari untukmelatih ….​

Jawaban:

untuk melatih otot kaki

Penjelasan:

Lari untuk melatih kekuatan otot kaki adalah lari cepat atau lari sprint dengan lintasan lari yang pendek. Lari sprint ini biasanya dilakukan dengan lintasan berjarak 100 meter, 200 meter, atau paling panjang adalah 400 meter. Dalam lari sprint, yang kita butuhkan adalah kekuatan otot dan kecepatan.

Jawaban:

19. Gerakan berjalan dan berlari untuk melatih ….

==>Melatih Otot kaki

==>Membuat tulang semakin kuat dan mencegah terjadinya osteoporosis

==>Mengurangi resiko penyakit jantung dan paru paru