3. Dewi dan temannya berlatih permainan kecepatan.Jelaskan cara melakukan permainan kecepatan!
Jawaban:
- sprint panjang 100m
- sprint pendek 50m
- sprint bolak balik 15 atau 25m
- ulangi minimal beberapa kali
- istirahat untuk mengatur nafas
Catatan :
- gunakan stopwatch setiap kali latihan
- lari zig zag menggunakan kerucut plastik
- jaraknya 2-3 m
- istirahat dan makan teratur.
Penjelasan:
Karena olahraga akan menguras tenaga.
Maaf Kalau Salah