3.sebutkan tehnik dasar lompat tinggi

Posted on

4.sebutkan tehnik dasar lompat jangkit
5.sebutkan tehnik dasar lompat galah

3.sebutkan tehnik dasar lompat tinggi

Jawaban:

A.

  • Posisi awalan, Merupakan gerakan berlari menuju mistar sebelum melakukan tolakan.
  • Tolakan, merupakan gerakan menolak dengan tumpuhan kaki pada lantai dasar untuk menaikan badan (melompat) ke mistar.
  • Posisi melayang, merupakan gerakan melayang di Udara ketika badan berada di atas mistar.

B

  • .Awalan. Pada awalan ini, atlet akan berlari sejauh maksimal 45 meter menuju papan tolakan untuk melakukan tolakan pertama (hop). …
  • Hop. Hop atau lompatan pertama ini dilakukan dengan menggunakan kaki terkuat sebagai tolakan.
  • Step.
  • Jump.
  • Mendarat.

C.

  • Teknik Memegang Galah. Letakkan tangan kiri anda di depan dengan punggung telapak tangan mengarah ke atas.
  • Teknik Awalan.
  • Teknik Menancapkan dan Bertumpu.
  • Teknik Bergantungan dan Mengayun ke Atas.
  • Teknik Melewati Mistar.
  • Teknik Pendaratan.

maaf kalo salah kaa, terimakasih.