31. Tentukan 3 jenis buah-buahan yang mengandung vitamin dan antioksidan dan dapat meningkatkan imunitas tubuh serta kandungannya!

Jawaban:

1. Buah Citrus

2. Brokoli

3. Bawang Putih

4. Jahe

5. Bayam

Penjelasan:

maaf klw salah

Jawaban:

1. Buah Citrus

Citrus merupakan marga untuk buah-buah seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, dan aneka jeruk lainnya.

Buah-buahan citrus merupakan sumber antioksidan, vitamin, dan nutrisi yang sangat baik. Termasuk vitamin C, serat, folat, dan kalium.

Buah citrus kaya akan Vitamin C. Vitamin ini memiliki banyak manfaat seperti anti penuaan, meningkatkan daya tahan tubuh dan baik untuk kulit.

2. Pepaya

Sering ditemui, murah, dan enak, pepaya memiliki banyak manfaat yang penting bagi tubuh kita. Pepaya juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium.

Vitamin A, C, dan E dalam pepaya bisa membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat menghindari kamu dari penyakit infeksi, seperti pilek dan flu.

3. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah yang sering dijadikan jus atau salad buah. Selain rasanya yang manis, kiwi juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan dapat mencegah sakit.

Buah kiwi kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, asam amino, folat, dan kalsium. Selain itu, buah ini juga mengandung banyak antioksidan dan merupakan sumber serat. Vitamin C merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan penyakit, salah satunya flu.

Penjelasan: