4. Tuliskan 10 tahapan membuat mark pada start jongkok NO ASAL²​

Jawaban:
Posisi Siap
Tahap satu ini bertujuan untuk memperkenalkan posisi siap ketika start. Pada tahapan ini, sebaiknya jelaskan perubahan sikap dari posisi bersedia ke posisi siap tanpa melakukan lari dan koreksi.

Urutan gerakan secara keseluruhan
Pada tahapan ini, tujuannya agar bisa merangkai tahap 4 dan 5 menjadi satu gerakan keseluruhan. Pada tahapan ini, siswa melakukan start dan dilanjutkan dengan lari sprint dengan jarak 10-30 meter. Lari sprint tersebut pun bisa dengan atau tanpa aba-aba Guru bisa mencoba mengatur variasi waktu antara aba-aba “Siap” dan “Ya” atau ketika bunyi peluit terdengar.

Demikian sejumlah uraian tentang teknik start jongkok beserta tahap dan cara melakukannya. Semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan anda.
Penjelasan:
Maaf kurang lengkap
Semoga membantu