Posisi awal badan yang benar saat melakukan guling lenting adalah

Jawaban:

Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat ke atas. … Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.

Jawaban:

1. Berdirilah dengan salah satu kaki kalian di depan dan kedua lengan diangkat ke atas.

2. Tempatkan kedua tangan kalian sebagai tumpuan untuk melakukan gulingan ke depan.

3. Setelah gerakan guling lenting  dimulai, kedua kaki harus lurus dan rapat. Kemudian  Posisikan kedua tungkai lurus ke belakang dekat kepala, siku juga  dibengkokkan, serta telapak tangan bertumpu kepada matras di samping telinga.

4. Lakukanlah gulingan ke depan. Pada saat tungkai telah melewati kepala, tolakkan tungkai ke atas depan dan mendorong kedua tangan sehingga badan kalian melayang seperti membuat busur.

5. Lakukanlah pendaratan dengan kedua kaki rapat dan pinggul didorong ke depan, kemudian diikuti dengan gerakan-gerakan  badan mengikuti arah rotasi gerakan.

Semoga Bermanfaat…