Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut

Kondisi jasmani yang berkaitan dengan kemampuan berfungsinya secara optimal dan efisien dinamakan Endurance (Daya Tahan)

Pembahasan

Haloo adik adik yang ganteng ganteng dan cantik cantik balik lagi nih sama kakak kece. Gimana kabar kalian? Insyaallah sehat sehat terus yaa. Kali ini kakak a1m akan mencoba membantu menjawab pertanyaan ini ya, kuy deh dibaca pelan pelan biar masuk hati

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan suatu aktivitas tanpa lelah dan masih memiliki simpanan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Klasifikasi kebugaran jasmani menurut WHO (World Health Organization) dibagi menjadi dua yaitu sehat dan bugar.

Sehat, adalah keadaan tubuh fisik maupun mental yang terbebas dari segala penyakit.

Bugar, merupakan kemampuan untuk melakukan suatu aktivitas sehari-hari secara maksimal, kemudian masih mempunyai cadangan tenaga tanpa mengalami kelelahan yang amat sangat.

10 Unsur Kebugaran Jasmani :

Koordinasi atau Coordination

Daya tahan atau Endurance

Daya Otot atau Muscular Power

Kecepatan atau Speed

Kekuatan atau Streght

Daya lentur atau Flexibility

Kelincahan atau Agility

Keseimbangan atau Balance

Ketepatan atau Accuracy

Reaksi atau Reaction.

Daya tahan merupakan kemampuan seseorang dalam menggunakan organnya seperti paru-paru dan jantung secara efektif dan efisien.Berikut merupakan latihan yang bisa meningkatkan daya tahan:

lari naik turun bukit

lari 2,4 km

lari multistage

lari 12 menit

Demikian lah penjabaran dari kakak, semoga dengan ilmu yang sedikit ini dapat bermanfaat untuk adik adik semua.

Jangan lupa terus berusaha dan berdoa.

Pelajari lebih lanjut

1.  Pengertian kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/1083101

2.  Macam macam kebugaran brainly.co.id/tugas/11552553

3.  10 Contoh latihan kebugaran jasmani brainly.co.id/tugas/209455

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.5

Kata kunci: strengh, endurance, kebugaran jasmani, olah fisik, olah jiwa

#AyoBelajar