Jelaskan pelaksanaan lempar lembing dan lempar cakram?Tolong di jawab ya​

Jawaban:

• cara melempar lembing di awali dengan memegang lembing dengan benar dan kuat, selatnya lembing di bawa sambil berlari sampai sebelum garis batas melakukan lemparan, melakukan lemparan dengan sekuat tenaga di ikuti dengan penyeimbangan badan setelah melakukan lemparan jangan sampai melewati batas yang di tentukan, dan ketika lembing mendarat harus dalam posisi tertancap.

• Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu: memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor.

• Semoga Bermanfaat
• Belajar Bersama Brainly
• Tingkatkan Perestasimu

riskarissari3

Jawaban :

Teknik Melempar Lembing

1. Tarik tangan yang memegang lembing ke belakang.
2. Gerakan kaki saat akan melempar adalah langkah silang depan (langkah jingkat)
3. Saat melakukan langkah jingkat, posisi lembing jangan sampai bergoyang atau bagian ekor menyentuh lantai (lapangan)

Cara melakukan lempar cakram

1. Diawali dengan sikap tegap.
2. Langkahkan salah satu kaki sambil mengayunkan ring ke depan.
3. Lanjutkan ayunan hingga mengelilingi tubuh, jaga agar lengan memegang ring tetap lurus dan berada di bawah ketinggian bahu.
4. Langkahkan kaki lurus ke depan (berlawanan dengan arah tangan). Ikuti gerakan pinggul dan dada ke depan. Kemudian lepaskan ring, ayunkan tangan ke atas dan langkahkan kaki belakang ke depan.

semoga membantu..

maaf kalau salah..