Jelaskan variasi gerakan sikap guling ke depan dan ke belakang

Jawaban:

Sikap guling depan:

– Ambil posisi jongkok, kedua tangan dibengkokkan dan telapak tangan   menghadap ke atas di samping telinga

– Arahkan dagu ke dada dan lengkungkan tubuh

– Gulingkan tubuh ke belakang mulai dari tumit kemudian panggul, pinggang, punggung, dan pundak

– Ketika pundak menyentuh matras, tolak badan hingga menggelundung

– Posisi akhir adalah jongkok

Sikap guling belakang:

– Setelah itu ambil posisi jongkok, kedua tangan dibengkokkan dan telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga

– Arahkan dagu ke dada dan lengkungkan tubuh

– Gulingkan tubuh ke belakang mulai dari tumit kemudian panggul, pinggang, punggung, dan pundak

– Ketika pundak menyentuh matras, tolak badan hingga menggelundung

– Posisi akhir adalah jongkok kemudian berdiri.

maaf kalau salah, semoga membantu

Penjelasan: