Gerak spesifik permainan bola voli antara lain: passing bawah, passing atas, smash dan spike, servis, dan
bendungan
Jelaskan cara melakukan gerakan passing bawah yang meliputi: fase sikap awal, sikap pelaksanaan, dan
sikap akhir permainan bola voli.
1.
Jawaban:
FASE SIKAP AWAL. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.
SIKAP PELAKSANAAN. Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.
SIKAP AKHIR. Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental) dari gerak mendorong