Sebutkan dua cara melatih kekuatan otot lengan​

1. Gerakan menekuk lengan atas (bicep curls) Gerakan ini cocok diterapkan sebagai langkah permulaan latihan membentuk otot lengan.

2. Push-up.

3. Push-up dengan bertumpu pada dinding.

4. Tubuh bertumpu pada kursi (bench dip)

5. Peregangan lengan atas (tricep kickback)

Jawaban:

cara Pertama : Push Up

Cara Yang Kedua : Pull Up

Penjelasan:

→ Push Up adalah Gerakan yang bertmpu pada kekuatan Otot lengan Dengan Menaik turunkan Badan dengan sejajar , Otot lengan dapat menguatkan otot lengan serta otot perut

→ Pull up Adalah Kegiatan Menarik Badan Dengan Bertumpu Pada Otot lengan serta Perut Latihan ini dapat Membuat Otot lengan serta otot perut Menjadi kuat.