Setelah berolahraga melakukan pendinginan agar

Jawaban:

Mengapa setelah olahraga melakukan pendinginan?

Saat berolahraga, otot tubuh akan merasa hangat akibat gerakan dan kecepatan saat Anda berolahraga. Nah, fungsi dari pendinginan ini adalah meningkatkan rentang gerak otot agar mereka tidak robek dan terluka dalam kondisi yang hangat.

atau agar tidak terjadi cedera

║▌│█║▌│ █║▌│█│║▌║

░▒▓█▓▒░

▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄

Jawaban:

Menormalkan tekanan darah dan suhu tubuh.

Merilekskan otot.

Membantu mengurangi kelelahan otot.

Melatih fleksibilitas otot.

Mencegah terjadinya cedera.

Mengurangi ketegangan sendi.

Mengurangi risiko kram.