Apa yang kita lakukan sebelum senam​

Sebelum senam kita sebaik nya melakukan pemanasan agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan

1. sebelum melakukan senam sebaiknya kita melakukan pemanasan agar terhindar dari resiko cedera.
ATAU
2. sebelum melakukan gerakan gerakan dalam senam , pastikan kalian menyediakan perlengkapan yang akan kalian gunakan dalam latihan senam . menyediakan peralatan pendukung bisa mengurangi resiko cedera akibat gerakan gerakan dalam senam itu sendiri. pastikan pula melakukan pemanasan pada otot otot agar tidak kram saat melakukan gerakan senam.
semoga bermanfaat dan benar ya kak….