Quiz siang gais

Penjelasan:

macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru :

• Lompat Tali. Melalui latihan ini, kamu bisa membakar sekitar 220 kalori dalam 20 menit.
• Berenang.
• Bersepeda.
• Aerobik.
• Jalan Cepat dan Berlari.