Jelaskan tentang kebugara jasmani beserta manfaatnya #Tolong dijawab ya besok dikumpulin

Jawaban:Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan atau merasakan kecapekan yang berarti. Seseorang yang memiliki kebugaran tubuh yang baik akan memiliki kemampuan menjalankan aktivitas sehari – hari dengan efektif karena memiliki cukup kebugaran sehingga mampu mendukung aktivitas inti dan juga aktivitas tambahan sehari – hari.

Penjelasan:Kebugaran jasmani mempunyai beberapa manfaat. Berikut adalah manfaat-manfaat dari latihan kebugaran jasmani.

Membentuk kekuatan dan daya tahan otot-otot tubh

Meningkatkan fleksibilitas

Membentuk keberanian, kepercayaan diri dan kesanggupan untuk bekerja sama.

Merangsang pertumbuhan pada tubuh, terutama anak-anak.

Mencegah obesitas atau kegemukan

Mempunyai rasa tanggung jawab dalam memelihara kebugaran dan kesehatan tubuh.

Mengurangi stres dan menambah kebahagiaan.