Jelaskan cara melakukan gerakan push up yang benar

jawaban:

1. letakkan kedua tangan anda diatas lantai dengan posisi kedua tangan terbuka selebar bahu dengan anda.

2. turunkan bagian bahu secara lurus sampai membentuk sudut 90 derajat.

3. lalu dorong bagian bahu anda dan lengan sampai lurus ke depan"sambil melakukan ambil nafas".

Penjelasan:

push up adalah gerakan mengangkat tubuh dengan menggunakan kedua lengan. push up biasa dilakukan di lantai . gerakan push up dilakukan untuk melatih kekuatan otot tangan dan menjaga kebugaran. selain itu, gerakan push up dapat menguatkan otot dada dan dapat digunakan untuk mengecilkan perut.