Tolong jawab cepat dan benar ya yang cepat dan benar akan saya buat jadi jawaban tercerdas​

Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2.

•Umur. Usia bisa memengaruhi hampir semua komponen dalam kebugaran jasmani. …

•Jenis Kelamin. Biasanya tingkat kebugaran jasmani pria lebih baik daripada wanita karena pria lebih banyak melakukan aktivitas. …

•Makanan. …

•Tidur dan Istirahat. …

•Keturunan (Genetik) …

•Rokok.

3.•Kekuatan.

•Daya Tahan.

•Kecepatan.

•Kelincahan.

•Kelenturan.

•Reaksi.

•Ketepatan.

•Keseimbangan.

•kordinasi

•daya otot/daya ledak

4.•Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mengontrol Berat Badan

•Melancarkan Peredaran Darah dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

•Melunturkan Sendi dan Menguatkan Tulang

Penjelasan:

semoga membantu