Untuk meningkatkan dan mengembangkan daya tahan jantung dan paru-paru, perlu adanya latihan yang memaksa tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lamanya lebih dari … menit

Jawaban:

Latihan yang dapat meningkatkan dan mengembangkan daya tahan jantung dan paru-paru banyak jenisnya antara lain: lari jarak jauh, renang jarak jauh, cross-country atau lari lintasan alam, fartlek, interval training atau bentuk latihan apapun yang memaksa tubuh untuk bekerja dalam batas waktu yang lama (lebih dari 6 menit)