Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Menekuk Lutut

1. Berdiri tegak.
2. Tekukkan lutut kaki kiri ke atas dan kedua tangan memegang lutut kaki kiri.
3. Tahan selama 15 detik.
4. Tekukkan lutut kaki kanan ke atas dan kedua tangan memegang lutut kaki kanan.
5. Tahan selama 15 detik.
6. lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.

Cmiiww

Jawaban:

•Berdiri tegak.

•Tekukkan lutut kaki kiri ke atas dan kedua tangan •memegang lutut kaki kiri.

•Tahan selama 15 detik.

•Tekukkan lutut kaki kanan ke atas dan kedua tangan •memegang lutut kaki kanan.

•Tahan selama 15 detik.

•lakukan gerakan ini secara berulang-ulang