Jelaskan cara melakukan berguling ke depan dlm senam lantai

1. Angkat tangan ke atas
2. letakkan tangan di matras dengan tubuh melengkung ke arah depan
3. tekuk leher kedalam sehingga bagian leher belakang terlihat
4. gulingkan badan ke depan dengan tumpuan punggung
5. setelah guling langsung jongkok lalu berdiri

Gerakan guling kedepan dapat di awali dgn posisi jongkok diatas matras ,kedua lutut di tekuk,kedua tangan di letakkan di atas matras,dan dagu di tempelkan kedada.lalu pinggul diangkat .saat ber guling kedepan .kedua tangan memeluk lutut uang dirapatkan kedada kemudian kesikap jonkok