PJJ hari ini
Mata pelajaran Tematik PJOK. Tugasnya:
1. Jelaskan tujuan dilaksanakannya Pemanasan dan Peregangan!
2. Jelaskan Perbedaan pemanasan dan peregangan!
3. Sebutkan beberapa gerakan peregangan!
Assalamualaikum
Jawaban:
1. untuk mengurangi potensi cedera dan mengurangi rasa sakit setelah berolahraga.
2. peregangan merupakan gerakan ringan yang dilakukan untuk melemaskan dan merangsang kontraksi otot tubuh. pemanasan meliputi gerakan yang lebih intens dan meningkatkan detak jantung.
3. Peregangan Bahu, Mengangkat Bahu, Peregangan Telapak Tangan, Peregangan Leher, Peregangan Kaki.