Salah satu bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan adalah

a.kombinasi gerak jalan,lari,lompat
b.kombinasi gerak jalan kemudian jongkok
c.berlari berbelok
d.berjalan mengendong teman​

Salah satu bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan adalah