Bagaimana cara melakukan gerakan neck spring

Adapun caranya adalah sebagai berikut.

Siapkan peti lompat, ambil dua trap saja.

Naik di atas peti lompat sambil melakukan awalan gerakan neck spring, dengan meletakkan dua telapak tangan dan tengkuk di atas peti.

Lentingkan badan ke depan dan mendarat ke lantai dengan dua kaki bersama-sama.