1. Terdapat beberapa unsur kebugaran jasmani,

salah satunya adalah kemampuan tubuh untuk
melakukan gerakan dalam waktu sesingkat-
singkatnya atau disebut dengan istilah …
speed
balance
b. agility
d. accuracy
2. Kemampuan seseorang untuk melakukan
kerja dalam waktu relatif lama disebut
daya tahan
kekuatan
b. daya dukung d. tenaga
3 Kemampuan fisik seseorang dalam me-
laksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh
C
С
5
5 Salah satu bentuk latihan meningkatkan ke-
kuatan otot tungkai adalah
push-up
b back lift
C. sit-up
d. squat jump
6. Latihan kekuatan dapat dilakukan dengan be
berapa cara Berikut yang bukan merupakan
latihan kekuatan adalah
a. push-up
pull-up
b. sit-up
d sprint
7. Pull-up merupakan salah satu latihan yang
bertujuan meningkatkan kekuatan otot
a. lengan
bahu
b. perut
d kaki
8. Saat melakukan push-up, posisi kedua lengan
yang benar adalah
a. dibuka selebar bahu
b. lebih kecil dari bahu
C.
sebatas dagu
d sama dengan lebar dada
а.
с.
С.
tingkat kesehatan seseorang
b kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Jika teman membutuhkan bantuan dalam
melakukan sit-up, kita dapat melakukannya
dengan cara memegang
kepala
perut
d. punggung
C
a
ujung kaki​

1. Terdapat beberapa unsur kebugaran jasmani,