1.sebutkan nomor nomor lari jarak pendek. 2.coba jelaskan apa yg di magsud lari cepat. 3.kunci pertama yg harus di kuasai oleh pelari jarak pendek adalah. 4.coba sebutkan 3 macam start jongkok. 5.jelaskan tehnik dasar lari jarak pendek atau lari cepat. kak tolong bantu plis​

Jawaban:

1.Indoor atau lapangan tertutup meliputi 50 m, 60 m, 200 m, dan 400 m. Outdoor atau lapangan terbuka meliputi 100 m, 200 m, dan 400 m.

2.cara lari dalam menempuh jarak tertentu yang relatif pendek, dalam waktu singkat, dan dengan kecepatan yang maksimal, dari garis start sampai ke finish

3.Ketepatan saat Bangun dari Posisi Start.

4.Start pendek

Start menengah

Start panjang

5.Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.

Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.