Jelaskan keuntungan dari latihan lari jarak 1km

Jawaban:

manfaat lari Jarak 1 km

1. Mengurangi berat badan

2. Baik bagi kesehatan lutut

3. mencegah osteoporosis

4. mengurangi risiko jantung koroner

5. Mengatur nafas dengan baik

6. Membuat tidur nyenyak (Lari sore)

7. Membuat suara menjadi bagus ( lari pagi)

Penjelasan:

semoga membantu

Jawaban:

1. tubuh menjadi sehat

2.Membakar lemak tubuh.

3. Meredakan stres.

4. meningkatnya kekuatan otot

Penjelasan:

maaf kalau salah