Toloh bantu saya besok dikumpulkam
>>>》》Jawaban《《<<<
Gerak jalan mundur
"=Penjelasan="
Berjalan mundur lebih susah dilakukan dibandingkan dengan berjalan maju. Itu sebabnya, berjalan mundur sama artinya dengan melatih otak mengerjakan tugas-tugas yang sulit. Ini terungkap dari hasil penelitian University of Nevada di Los Vegas. Para peneliti percaya, pikiran kita akan menjadi lebih fokus jika rutin berjalan mundur beberapa menit sehari. Tingkat konsentrasi yang diperlukan untuk bisa berjalan mundur dengan baik, sama levelnya dengan konsentrasi yang diperlukan saat kita sedang menghadapi
Berjalan atau berlari mundur juga akan memberikan berbagai manfaat lain:
- * Berlari mundur akan membawakan kalori seperlima lebih banyak daripada berlari maju.
- * 100 langkah mundur sama dengan 1.000 langkah maju.
- * Meningkatkan keseimbangan, pendengaran, dan penglihatan sekeliling.
- * Membantu Anda memulihkan diri dari operasi sendi lutut, dan cidera lain dari pergelangan kaki hingga selangkanan