4. Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan

Dari pernyataan di atas jawaban yang benar adalah (A) guling ke belakang. Guling belakang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai.

Pembahasan

Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Guling belakang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan guling belakang dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang.

1. Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras.
2. Posisi kedua kaki rapat dan kedua telapak tangan berada di samping telinga.
3. kemudian tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada.
4. Kemudian letakkan panggul pada matras dan dorong badan ke belakang untuk berguling.
5. Ketika punggung dan telapak tangan menyentuh matras, ayunkan kedua kaki hingga tumit menempel matras di belakang kepala.
6. Kemudian lakukan gerakan tolakan dengan kedua tangan pada matras.
7. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk, dan kedua tangan lurus ke depan.  

 

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan guling belakang bagi tubuh manusia brainly.co.id/tugas/37723875

2. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling belakang brainly.co.id/tugas/12956750

3. Materi tentang variasi gerakan guling belakang brainly.co.id/tugas/38189881

—————————–

 

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 – Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar