a. Lari percepatan
b. Jongkok kemudian lari
c. Kaki kanan berada di depan
d. Kaki kiri berada di depan
e. Lari pelan
Berikut pelaksanaa awalan yang tepat dalam melakukan lompat jauh yaitu
Kelas: 10
Mapel: Penjaskes
Kategori: Keterampilan Olahraga Perorangan
Kata Kunci: awalan lompat jauh
Kode: 10.22.2
a. Lari percepatan
Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan meningkatkan kecepatan lari, tetapi masih terkendali untuk melakukan tolakan. Cara melakukannya adalah:
1. Berdiri menghadap bak lompat jauh dengan jarak minimal 40 meter.
2. Lakukan lari percepatan, tetapi masih terkendali untuk melakukan tolakan.
3. Saat menghadapi papan tolakan, sekitar 3-5 langkah terakhir, lakukan persiapan untuk mengubah kecepatan gerak horizontal menjadi daya letak otot atau tolakan dengan langkah terakhir pendek.
soal-soal lain untuk belajar materi penjas keterampilan olahraga perorangan: brainly.co.id/tugas/16273916
