yang berlebihan sehingga ia masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut . . . .
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan fisik
d. ketahanan fisik
e. weight training
Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk menjalankan tugas/ kerja yang dibebankan kepadanya tanpa mengalami kelelahan
Kelas: 10
Mapel: Penjaskes
Kategori: Latihan dan pengukuran kebugaran jasmani
Kata Kunci: kebugaran jasmani
Kode: 10.22.3
b. kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan melakukan suatu aktivitas atau pekerjaan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Komponen penyusu kebugaran jasmani adalah 2 yaitu kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan dan kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan.
Kebugaran yang berhubungan dnegan kesehatan terdiri dari daya tahan jantung dan paru-paru, kekuatan, daya tahan otot, kelentukan, dan komposisi tubuh.
Sedangkan yang berhubungan dengan keterampilan adalah kecepatan, kelincahan, daya ledak, keseimbangan, koordinasi, dan ketepatan.
Beberapa manfaat dari kebugaran jasmani sendiri adalah:
– Menurunkan berat badan dan mencegak obesitas
– Mencegah penyakit jantung
– Mencegah penyakit diabetes
– menurunkan tekanan darah
soal-soal lain untuk belajar materi penjas latihan dan pengukuran kebugaran jasmani: brainly.co.id/tugas/16274036
