Jelaskan teknik lanjutan pada olahraga tolah peluru

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Kategori: Keterampilan Olahraga Perorangan

Kata Kunci: tolak peluru, teknik lanjutan

Kode: 10.22.2

Teknik lanjutan dalam tolak peluru adalah sebuah gerakan untuk menyeimbangkn posisi tubuh pada akhir gerak menolak sehingga tubuh tidak mendarat atau jatuh di luar batas ketentuan tolakan. Tahap gerakan lanjutan ini adalah:

1. Tungkai kanan menggantikan posisi tungkai kiri dan menopang berat badan setelah peluru lepas.

2. Rendahkan tubuh dan tekuk lutut kanan.

3. Tungkai kiri diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bawah.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas keterampilan olahraga perorangan: brainly.co.id/tugas/16274072

Mapel : Penjaskes
Kelas : SD
Bab : Tolak Peluru

Jawaban :

Teknik Lanjutan itu merupakan teknik yang dilakukan diakhir teknik sebelumnya, yaitu setelah menolak peluru.

Tahapan-tahapan ketika melakukan tolak peluru yakni :
1. Pegang peluru dengan keadaan jari tangan boleh rapat/renggang sesuai dengan panjang dan pendeknya jari kita.
2. Letakkan peluru disamping leher, diatas bahu. Kemudian, berposisi seperti gaya" diatas.
3. Bersiap untuk menolak peluru dengan posisi peluru tetap disamping leher.
4. Kemudian, tolak peluru.
5. Condongkan badan kedepan agar kita dalam keadaan seimbang seusai menolak peluru. Apabila kita menolak dengan tangan kanan, maka kaki kanan dilangkahkan kedepan. Begitu Sebaliknya.

Nah, tahapan lanjutan dalam tolak peluru terdapat pada nomor 5.

Semoga membantu