Bagaimana cara menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani​

Jawaban:

1. Rutin olahraga. olahraga 30 menit setap hari menjaga kebugaran tubuh.

2. Aktif bergerak.

Makan sehat dan bergizi seimbang.

4. Tidak begadang.

5. Hilangkan stres.

6. Hindari rokok dan minuman beralkohol

Penjelasan:

1. Rutin olahraga.

2. Makan sehat dan bergizi seimbang.

3. Hindari rokok dan minuman beralkohol.