Jelaskan contoh makanan 4 sehat 5 sempurnaBerikan contoh makanan apa saja yang menjadi bagian dalam makanan empat sehat lima sempurna disertai dengan penjelasan ​

Jawaban:

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan yang lengkap dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Sedangkan susu disebut menjadi nutrisi kelima sebagai penyempurnanya.

1. Makanan pokok

Nasi

NasiJagung

NasiJagungSagu

NasiJagungSaguSingkong, kentang, atau umbi-umbian

NasiJagungSaguSingkong, kentang, atau umbi-umbianGandum

2. Lauk pauk

Daging ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek

Telur

Tahu dan tempe

3. Sayur-sayuran

bayam, brokoli, kangkung, dan sawi

4.buah buahan

Jeruk

JerukApel

JerukApelManggis

Sirsak

SirsakAnggur

5. Susu

Penjelasan:

mon maap klo salah

Jawaban:

Istilah makanan 4 sehat 5 sempurna memang sudah tidak asing lagi. Makanan ini terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur, buah, dan 5 sempurnanya berupa susu.

Secara mendasar, makanan 4 sehat 5 sempurna harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Semua nutrisi ini diperlukan agar tubuh tetap sehat dan terpenuhi kebutuhan gizinya.

Contohnya :

1. Nasi, kentang, dll (Karbohidrat)

2. Air mineral, susu (Mineral)

3. Buah²an & sayuran (Vitamin)

4. Ikan, ayam, telur jenis dagingan (protein)

5. Kacangan (lemak)

Mohon maaf jika salah