Tuliskan 3 macam bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tangan​

gerakan push up

berjalan dgn menggunakan 2 tangan

naik palang tunggal

gerakan pull up

maaf kalo salah

semoga membantu

1. chair dips

Latihan ini mudah dan bisa dilakukan dimana saja asalkan ada sebuah kursi.

2. Foream Plank

Latihan yang satu ini sangat bekerja dengan baik pada otot deltoid.

3.triangel Push-up

Jenis push-up yang satu ini merupakan latihan yang tepat untuk membentuk otot lengan, punggung, dan bahu.

semoga membantu